Primera sesión de zazen en Murcia: qué esperar
Si te acercas por primera vez a la práctica, es normal tener dudas. Esta guía resume qué esperar en tu primera sesión de zazen en Murcia.
Antes de asistir
- Contacta con el dojo para elegir la sesión adecuada.
- Llega con antelación para la orientación inicial.
- Ven con ropa cómoda y disposición a practicar en silencio.
Información práctica en Dojo Zen de Murcia.
Durante la sesión
La práctica se apoya en tres ejes: postura, respiración y presencia. No necesitas experiencia previa para comenzar.
Dudas frecuentes
¿Y si no sé meditar?
No pasa nada. La práctica se aprende desde cero con acompañamiento.
¿Se puede combinar presencial y online?
Sí, puedes complementar la práctica local con la propuesta online.