Si estás buscando meditación Zen en Murcia, esta guía te orienta para empezar con una base clara y realista.

En el Dojo Zen de Murcia practicamos zazen en la tradición Soto Zen, con acompañamiento y continuidad.

¿Qué es zazen?

Zazen es la práctica central del Zen: sentarse con postura, respiración y presencia, sin buscar resultados inmediatos.

Para una explicación más amplia, consulta qué es el budismo Soto Zen y cómo se practica.

Cómo empezar

  • Empieza de forma gradual y constante.
  • Apóyate en la práctica en grupo.
  • Pide orientación inicial para asentar la base.

Dónde practicar en Murcia

En la página del Dojo Zen de Murcia tienes horarios, dirección y contacto.

También puedes revisar próximas actividades de la comunidad.

Si es tu primera vez, te ayudará leer qué esperar en tu primera sesión.