A la Comunitat Soto Zen Camino Medio, una sesshin no és només retirar-nos de la vida quotidiana; és una immersió profunda en l'essència mateixa de la nostra pràctica. Sesshin combina els caràcters japonesos per a "contacte" (接) i "ment/cor" (心), que podem interpretar com "tocar allò essencial" o "unificar ment-cor". Aquesta pràctica es remunta als inicis del budisme a l'Índia, passa per la Xina i es consolida al Japó com un pilar fonamental de la tradició zen.

Una sesshin és molt més que un retir de silenci o meditació intensiva. És un espai per trobar-nos amb la nostra naturalesa veritable, deixant enrere les capes d'identitat i els condicionaments que perpetuen el sofriment. En submergir-nos en el silenci i la profunditat del moment present, l'atmosfera que es genera durant la sesshin ens ajuda a explorar qui som realment.

A diferència dels retirs urbans, les sesshin es caracteritzen per una durada més extensa i per oferir pensió completa, cosa que permet als practicants dedicar-se exclusivament a la pràctica sense preocupar-se d'aspectes logístics. A més, durant les sesshin, els àpats se serveixen en Oryoki, un ritual zen que fomenta l'atenció plena i l'agraïment pels aliments, i converteix cada àpat en una pràctica meditativa. Aquestes condicions creen un entorn idoni per a una immersió total en l'experiència del budisme Soto Zen.

Estructura i pràctica en una sesshin

Durant una sesshin, cada dia està curosament estructurat per facilitar la pràctica i mantenir-nos enfocats en el moment present. Des de l'alba fins al vespre, les activitats inclouen:

  • Oryoki (àpats ritualitzats): Els àpats es fan en silenci i amb plena atenció, seguint el ritual zen que fomenta l'agraïment i la consciència plena en cada acte de menjar.
  • Zazen (meditació asseguda): Períodes prolongats de meditació en silenci, el cor de la sesshin.
  • Kinhin (meditació caminant): Una oportunitat per mantenir l'atenció plena mentre ens movem.
  • Samu (treball conscient): Tasques manuals realitzades amb plena atenció, que ens recorden que cada acte és una expressió de la pràctica.
  • Teisho (ensenyaments formals): Xerrades impartides per mestres o ensenyants amb experiència, que guien la comprensió de la pràctica.
  • Dokusan (entrevistes privades amb el mestre): Moments d'orientació directa, on s'aborden preguntes, bloquejos i avenços personals.

Cada activitat té un propòsit específic i permet que la pràctica transcendeixi la meditació asseguda i abraci tots els aspectes de la vida.

El silenci i la transformació

El silenci durant una sesshin no és merament absència de soroll; és un espai d'introspecció profunda. Sense les distraccions habituals, els practicants poden observar patrons de pensament, emocions i reaccions, i prendre consciència de la seva manera de ser i estar al món. Aquest procés permet una transformació genuïna, desfà les barreres de l'ego i obre la porta a una comprensió més profunda de la vacuïtat i la interconnexió.

El valor del dokusan

El dokusan, la trobada personal amb el mestre, és un element crucial de la sesshin. En aquests moments, el practicant rep orientació personalitzada, aborda dubtes i rep ensenyaments adaptats a la seva experiència. Aquest intercanvi directe enforteix la pràctica i permet superar obstacles en el camí.

L’impacte d’una sesshin

Una sesshin és una oportunitat per transcendir les nostres limitacions i explorar les profunditats de la ment. Cada moment és una invitació a deixar anar aferraments i permetre que emergeixi la consciència plena. En concloure la sesshin, no som els mateixos: ens emportem una llavor de transformació que floreix amb la pràctica quotidiana.

Participar en una sesshin amb la CSZCM

A la Comunitat Soto Zen Camino Medio, les nostres sesshin són espais de pràctica intensiva i transformadora. Si vols experimentar el budisme Soto Zen en la seva expressió més plena, aquest és un bon lloc per començar. Exploraràs la teva naturalesa veritable, viuràs amb més claredat i desenvoluparàs una compassió més profunda.

Estàs convidat/da a unir-te a les nostres sesshin i descobrir el camí del Zen en la seva essència. Recorda que és requisit haver participat prèviament en un retir urbà. Per a més informació sobre dates i detalls, aquestes són les que tenim programades pròximament: