Què són els retirs urbans de la CSZCM?

Benvinguda a una experiència transformadora en plena ciutat

Els retirs urbans organitzats per la Comunitat Soto Zen Camino Medio (CSZCM) són una invitació a aturar-nos, respirar profundament i reconnectar amb la nostra naturalesa desperta en un entorn proper i accessible. Aquestes jornades intensives de pràctica i estudi estan dissenyades per integrar l'espiritualitat i la calma del budisme Soto Zen en la vida quotidiana, i permeten a les persones participants cultivar serenor i equilibri sense necessitat d'allunyar-se del seu entorn habitual.

Què pots esperar en un retir urbà?

  • Meditació Zen (Zazen): Sessions de meditació asseguda, el cor de la nostra pràctica, on ens obrim a experimentar el moment present tal com és.
  • Pràctiques conscients: Exercicis d'atenció plena en activitats quotidianes, com caminar, menjar o fins i tot moments de descans.
  • Ensenyaments i reflexió: Xerrades i tallers centrats en principis del budisme Soto Zen, amb un enfocament pràctic que en facilita l'aplicació en el dia a dia.
  • Connexió comunitària: Un espai per compartir amb altres persones practicants, enfortir vincles i sentir el suport d'una sangha unida.

Qui hi pot participar?

Els retirs urbans són oberts a totes les persones interessades a explorar el Soto Zen, des de principiants fins a practicants experimentats. No cal tenir experiència prèvia, ja que les sessions estan dissenyades per adaptar-se a diferents nivells de coneixement i pràctica.

On i quan es fan?

Aquestes trobades solen tenir lloc en espais còmodes i accessibles dins de la ciutat, com centres comunitaris o dojos zen afiliats a la CSZCM. La programació inclou una jornada o un cap de setmana complet d'activitats intensives, combinant la profunditat del retir amb la practicitat de no haver de desplaçar-se lluny.

Beneficis d’un retir urbà

  1. Reequilibri emocional i mental: Reduir l'estrès i l'ansietat mitjançant la connexió conscient amb el present.
  2. Eines per a la vida diària: Aplicar els ensenyaments del budisme Soto Zen per afrontar els reptes quotidians amb més claredat i calma.
  3. Accessibilitat: Participa sense alterar de manera significativa les teves responsabilitats personals o laborals.
  4. Connexió: Unir-te a una xarxa de persones que comparteixen valors de creixement espiritual i cura mútua.

Uneix-te al pròxim retir urbà

Submergeix-te en una experiència que combina la profunditat de la tradició budista Soto Zen amb la practicitat de la vida moderna. Descobreix com un dia de pràctica intensiva pot transformar la teva manera de viure cada moment.

Per a més informació sobre dates i inscripcions, visita la nostra web o contacta amb nosaltres directament. T'hi esperem amb els braços oberts.