Si estás buscando meditación Zen en Alicante y no sabes por dónde empezar, esta guía te ofrece una orientación práctica y sencilla para dar los primeros pasos.

En el Dojo Zen de Alicante practicamos zazen en la tradición Soto Zen: una meditación sentada, silenciosa y estable que se cultiva con regularidad y acompañamiento.

¿Qué es zazen?

Zazen es la práctica central del Zen. No se trata de “dejar la mente en blanco”, sino de sentarse con presencia, respiración y postura, permitiendo que la experiencia se despliegue tal como es.

Si quieres una explicación más amplia de la tradición, puedes leer qué es el budismo Soto Zen y cómo se practica.

Cómo empezar si eres principiante

  • Empieza de forma gradual: constancia breve y regular.
  • Practica en grupo: la sangha sostiene el ritmo y la motivación.
  • Pide orientación: una introducción correcta evita dudas frecuentes.

¿Dónde practicar Zen en Alicante?

Puedes practicar con nosotros en el Dojo Zen Kômyô de Alicante, donde encontrarás horarios, contacto y ubicación.

También puedes revisar próximas actividades para sesiones de introducción, retiros urbanos y práctica intensiva.

Siguiente paso recomendado

Si quieres preparar tu primera asistencia, te recomendamos esta lectura: Primera sesión de zazen en Alicante: qué esperar.