Una mañana para conocer la práctica del zen en Albacete. Si quieres saber qué es zazen, cómo se practica y cómo puede acompañarte en tu vida cotidiana, esta sesión está pensada para ti.

Datos de la actividad

  • Tipo de actividad: Media jornada de introducción al zen
  • Fecha: Domingo, 17 de enero de 2027
  • Horario: de 10:00 a 13:00 h
  • Modalidad: Presencial
  • Lugar: Calle Bachilleres, 4, Albacete (detrás del Corte Inglés)
  • Aportación: 25 €. Se abona por transferencia a la cuenta de la comunidad.
  • Imparte: Daizan Soriano

Contacto: info@caminomedio.org

¿En qué consiste esta introducción?

Esta media jornada está orientada a personas que desean tener un primer contacto claro, accesible y serio con la práctica del zen. No se requiere experiencia previa. La sesión ofrece un contexto cuidado para conocer los fundamentos básicos de zazen, la meditación sentada propia de la tradición Soto Zen.

A lo largo de la mañana aprenderás cómo sentarte, cómo relacionarte con la respiración de una manera estable y cómo cultivar una actitud de presencia sencilla y despierta. La propuesta no se limita a una técnica puntual, sino que abre una puerta a una forma de practicar que puede integrarse en la vida cotidiana.

La práctica del zen no consiste en dejar la mente en blanco ni en perseguir estados especiales. Su orientación es volver al cuerpo, aquietar la agitación innecesaria y desarrollar una atención sobria, lúcida y encarnada en lo que está ocurriendo aquí y ahora.

¿Qué vas a aprender?

  • Qué es zazen y cuál es su sentido dentro de la Vía del Zen.
  • Cómo sentarte correctamente para la práctica.
  • Cómo usar la respiración como eje de estabilidad y atención.
  • Qué actitud interior se cultiva durante la meditación zen.
  • Cómo empezar a llevar esta práctica a la vida cotidiana.

¿Para quién es esta actividad?

Está especialmente indicada para personas que sienten interés por la meditación zen, desean iniciarse con una guía presencial y buscan una práctica con profundidad, claridad metodológica y contacto con una comunidad real de práctica.

También puede ser adecuada para quienes ya han tenido algún acercamiento a la meditación y quieren comprender mejor qué distingue a zazen dentro de la tradición budista Soto Zen.

Programa orientativo de la mañana

10:00 – Apertura y presentación. Cómo se desarrolla la mañana y nociones básicas de la práctica.

10:20 – Postura y respiración. Explicación práctica de cómo sentarse y cómo volver a la respiración.

10:45 – Zazen (meditación sentada).

11:10 – Kinhin (meditación caminando).

11:20 – Zazen.

11:45 – Descanso.

12:00 – Práctica comentada. Dudas sobre la postura, la actitud interior y la vida cotidiana.

12:30 – Preguntas y cierre.

13:00 – Fin de la actividad.

Guía de la sesión

La sesión la imparte Daizan Soriano, maestro zen de la Comunidad Soto Zen Camino Medio.

Durante la mañana se alternarán explicaciones y práctica sentada para que puedas comprender con una base accesible la postura, la respiración y el sentido general de la práctica del zen.

Recomendaciones

  • Llega con 15 minutos de antelación para empezar con calma.
  • Trae ropa cómoda y discreta, preferiblemente sin logos llamativos.
  • Si lo deseas, puedes traer calcetines blancos.
  • Si tienes alguna duda antes de venir, puedes escribir a info@caminomedio.org.

Lugar

Calle Bachilleres, 4, Albacete, detrás del Corte Inglés.

Aportación: 25 €.

El pago se realiza por transferencia a la cuenta de la comunidad. Tras enviar el formulario recibirás por correo los datos de la cuenta y cómo enviarnos el justificante; la reserva será efectiva cuando recibamos el comprobante. El justificante debe enviarse a pagos@caminomedio.org desde el mismo correo con el que te inscribes.

Con el fin de garantizar que ninguna persona quede excluida por motivos económicos, la CSZCM dispone de una hucha solidaria y de un sistema de becas que permiten facilitar el acceso a sus actividades a quienes lo necesiten.

Si quieres iniciarte en la práctica del zen de una manera seria, cercana y guiada, puedes completar ahora tu inscripción.

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Inscripción

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La práctica de zazen puede tener efectos relevantes a nivel físico y mental. Para cuidar adecuadamente la actividad y acompañarte mejor, te pedimos que respondas estas preguntas con sinceridad.

La información será tratada por la Secretaría de la Comunidad Soto Zen Camino Medio exclusivamente para garantizar la seguridad de la actividad y adaptar el acompañamiento cuando sea necesario. Puedes consultar la política de privacidad.