Introducción a la Vía del Zen en Murcia

Una mañana para acercarte al Zen desde la práctica. Si quieres conocer qué es zazen, cómo se practica y qué puede aportar a tu vida cotidiana, esta sesión está pensada para ti.

Datos de la actividad

Fecha: Domingo, 29 de marzo de 2026
Hora: 09:00 horas
Modalidad: Presencial
Lugar: Asociación Zen de Murcia, Calle de la Gloria, 59
Aportación: 15 €

Contacto: 699 088 539 · asociacionzenmurcia@gmail.com

¿En qué consiste esta introducción?

Esta introducción a la Vía del Zen está orientada a personas que desean tener un primer contacto serio, claro y accesible con la práctica de zazen. No se requiere experiencia previa. La sesión ofrece un contexto cuidado para comprender los fundamentos básicos de la tradición Soto Zen y comenzar a practicar desde el primer día.

A lo largo de la mañana aprenderás a sentarte en silencio, a reconocer la importancia de la postura corporal, a relacionarte con la respiración de una manera estable y a descubrir una actitud de presencia que no se basa en forzar la mente, sino en habitar con sencillez lo que está ocurriendo.

La práctica zen no busca dejar la mente en blanco ni producir estados especiales. Su orientación es más directa y más profunda: volver al cuerpo, ver con claridad, aquietar la agitación innecesaria y cultivar una forma de atención sobria, lúcida y encarnada.

¿Qué vas a aprender?

Cómo sentarte correctamente para la práctica de zazen.
Cómo usar la respiración como eje de estabilidad y atención.
Qué actitud interior se cultiva durante la meditación zen.
Cómo relacionarte con pensamientos, emociones y sensaciones sin lucha ni evasión.
Cuáles son algunos fundamentos esenciales de la Vía del Zen más allá de la relajación o el bienestar inmediato.

¿Para quién es esta actividad?

Está especialmente indicada para quienes sienten interés por la meditación zen, quieren iniciarse con una guía presencial y buscan una práctica con profundidad espiritual, claridad metodológica y conexión con una comunidad de práctica real.

También puede ser adecuada para personas que ya han tenido algún acercamiento a la meditación y desean comprender mejor qué distingue a la práctica de zazen dentro de la tradición budista Soto Zen.

¿Qué puede aportarte?

En una vida marcada por la prisa, la dispersión y la sobrecarga mental, el Zen ofrece un espacio para detenerse y volver a lo esencial. Practicar zazen puede ayudarte a desarrollar mayor estabilidad, presencia, sobriedad y una relación más honesta con tu propia experiencia.

La Vía del Zen no consiste en apartarse del mundo, sino en aprender a habitarlo con mayor claridad y responsabilidad. Por eso esta sesión no se plantea solo como una experiencia puntual, sino como una puerta de entrada a una práctica que puede acompañar la vida cotidiana de manera concreta.

Guía de la sesión

La actividad estará acompañada por Carlos Belizón Fernández, practicante de la vía del Zen, discípulo del maestro Daizan Soriano y responsable de la práctica en Murcia.

Durante la mañana se alternarán explicaciones, práctica sentada y orientaciones concretas para que puedas comprender la postura, la respiración y el sentido general de la práctica con una base firme y accesible.

Recomendaciones

Llega con 15 minutos de antelación para empezar con calma.
Trae ropa cómoda y discreta, preferiblemente sin logos llamativos.
Si lo deseas, puedes traer calcetines blancos.
Si tienes alguna duda antes de venir, puedes escribir o llamar al contacto indicado.

Si quieres iniciarte en la práctica del Zen de una manera seria, cercana y guiada, puedes completar ahora tu inscripción.

Reservar plaza ahora