Una mañana dedicada a conocer la práctica del zen. Si quieres saber qué es zazen, cómo se practica y de qué manera puede acompañarte en tu vida cotidiana, esta jornada está pensada para ti.

Datos de la actividad

  • Actividad: Introducción a la práctica zen
  • Organiza: Dojo Kando (Asociación Zen de Murcia)
  • Fecha: Domingo, 27 de septiembre de 2026
  • Horario: de 9:30 a 13:30 h
  • Modalidad: Presencial
  • Lugar: Dojo Kando, Calle de la Gloria, 59, Murcia
  • Aportación: 15 €

Imparte: Helena García, discípula de Daizan Soriano.

¿En qué consiste esta introducción?

Esta jornada está orientada a personas que desean tener un primer contacto claro, accesible y serio con la práctica del zen. No se requiere experiencia previa. La sesión ofrece un contexto cuidado para conocer los fundamentos de zazen, la meditación sentada propia de la tradición Soto Zen.

A lo largo de la mañana aprenderás cómo sentarte, cómo relacionarte con la respiración de una manera estable y cómo cultivar una actitud de presencia sencilla y despierta. La propuesta no se limita a una técnica puntual, sino que abre una puerta a una forma de practicar que puede integrarse en la vida cotidiana.

La práctica del zen no consiste en dejar la mente en blanco ni en perseguir estados especiales. Su orientación es volver al cuerpo, aquietar la agitación innecesaria y desarrollar una atención sobria, lúcida y encarnada en lo que está ocurriendo aquí y ahora.

¿Qué vas a aprender?

  • Qué es zazen y cuál es su sentido dentro de la Vía del Zen.
  • Cómo sentarte correctamente para la práctica.
  • Cómo usar la respiración como eje de estabilidad y atención.
  • Qué actitud interior se cultiva durante la meditación zen.
  • Cómo empezar a llevar esta práctica a la vida cotidiana.

¿Para quién es esta actividad?

Está especialmente indicada para personas que sienten interés por la meditación zen, desean iniciarse con una guía presencial y buscan una práctica con profundidad, claridad metodológica y contacto con una comunidad real de práctica.

También puede ser adecuada para quienes ya han tenido algún acercamiento a la meditación y quieren comprender mejor qué distingue a zazen dentro de la tradición budista Soto Zen.

Guía de la sesión

La actividad estará acompañada por Helena García, discípula de Daizan Soriano y practicante de la Vía del Zen en el Dojo Kando de Murcia.

Durante la mañana se alternarán explicaciones y práctica sentada para que puedas comprender con una base accesible la postura, la respiración y el sentido general de esta introducción.

Recomendaciones

  • Llega con 15 minutos de antelación para empezar con calma.
  • Trae ropa cómoda y discreta, preferiblemente sin logos llamativos.
  • Si lo deseas, puedes traer calcetines blancos.
  • Si tienes alguna duda antes de venir, puedes escribir al contacto indicado.

Si quieres iniciarte en la práctica del zen de una manera seria, cercana y guiada, puedes completar ahora tu inscripción.

Reservar plaza ahora

Inscripción

Completa el formulario para enviar tu inscripción directamente a SinergiaCRM.

La Meditación Zen o Zazen es una práctica profunda no exenta de riesgos para la salud física y mental del practicante. Por ello, y con el objetivo de brindar el mayor apoyo posible y garantizar la seguridad de todos los participantes, te rogamos que contestes las siguientes preguntas relativas a tu estado físico y mental.

Las respuestas aquí recogidas serán tratadas desde Secretaría de la Comunidad Soto Zen Camino Medio con el fin exclusivo de garantizar la seguridad del participante y adaptar la actividad en la medida de lo posible. En ningún caso se utilizará como forma de discriminación ni se compartirá dicha información con terceros. Para más detalles, por favor acudir a la Política de Privacidad de la CSZCM.

Contacto

Si tienes preguntas o deseas más información, no dudes en escribirnos.

Correo: asociacionzenmurcia@gmail.com